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苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝?饭前喝苦瓜汁还是饭后喝?[多图]

发布时间:2019-10-09 18:11:06

关于苦瓜汁,尤其在饮用方面人们有着很多疑问,例如不少人就十分好奇到底应该是在饭前和苦瓜汁还是饭后喝。那么苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝?饭前喝苦瓜汁还是饭后喝?

1、饭后喝更加好

(1)饭后喝为宜

一般来说,饭后喝苦瓜汁比饭前喝苦瓜汁更好。原因就在于苦瓜汁是寒凉性的饮品,如果在饭前就饮用,非常容易刺激到肠胃,引起腹泻等不适症状,从而会影响到正常的进食,所以通常都是建议在饭后45分钟左右再饮用苦瓜汁的,这样既不会带来较大的刺激,同时也不影响进食和食物消化。

(2)苦瓜汁好处

无论是内服还是外用,苦瓜汁都是有着非常多的好处的。例如苦瓜汁作为饮料饮用,既能够补充大量的营养,同时还能起到清热解毒,降血糖的功效,对人体十分有益。而用苦瓜汁做面膜或者是直接敷于面部,还能保养皮肤,起到养颜嫩肤的作用。

(3)温馨小贴士

很多人在饮用苦瓜汁时,都十分苦恼苦瓜汁的苦味,其实想要中和苦瓜汁的苦味是非常简单的,只需要在榨苦瓜汁的时候加入苹果、芹菜或者是梨子等食材,即可抵消苦瓜汁的部分苦味。如果觉得这样还远远不够,那么不妨再加入适量蜂蜜,这样味道不仅香甜,营养也会更加丰富。

2、苦瓜黄瓜榨汁

(1)苦瓜的功效

苦瓜对瘦身的作用很大,因为苦瓜含有脂清素,能加速脂肪代谢;苦瓜还能美容皮肤,它含有大量的维生素C,可以滋润美白皮肤,在炎热的夏天,敷苦瓜面膜还能镇静皮肤;苦瓜能清热解毒、利尿凉血、养肝益气、保护机体功能、降血糖、抗癌,所以苦瓜很受人们的青睐。

(2)黄瓜的功效

黄瓜中含有葫芦素C,能提高人体免疫力,它还含有丰富的维生素E,能抗衰老;黄瓜中含有特别的活性黄瓜酶,能促进人体新陈代谢,纤维素能促进肠道健康,可抑制糖类转化成脂肪,所以黄瓜有很好的瘦身效果。

(3)食用小贴士

苦瓜味苦性寒,黄瓜性凉,要注意这两者榨汁是不能每天喝的,食物的寒性是会伤身的,适量地饮用苦瓜黄瓜汁也能达到瘦身效果的,减肥的同时也要补充营养成分,可以搭配其他新鲜绿色的瓜果蔬菜吃,这样既营养又健康,还能瘦身,是不是两全其美呢。

3、苦瓜芹菜榨汁

(1)苦瓜的功效

苦瓜能消暑解热、养肝益气、健胃健脾,能预防中暑,苦瓜所含的脂清素有助于减肥,维生素和粗纤维能延缓衰老,苦瓜还有护肝排毒、增进食欲、加速脂肪分解、加血糖、抗癌等功效。

(2)芹菜的功效

一说到芹菜,很多人都会想到它的降压功能,除此之外,芹菜还能利尿消水肿,它所含丰富的铁元素,能补血,同样,芹菜也有清热解毒的功效。芹菜富含高纤维,能防抗癌症、降压,还能镇静安神。

(3)苦瓜芹菜汁

夏天来一杯冰镇的苦瓜芹菜汁再适合不过了,有助于清热解毒止渴。夏天喝水次数增多,难免会让人看起来浮肿,苦瓜芹菜汁可以消水肿;夏天胃口不好,喝苦瓜芹菜汁能增进食欲,还能美容养颜。

(4)不适宜人群

苦瓜和芹菜都属于寒性食物,脾胃虚寒的人不适合用这两种蔬菜榨汁喝,会造成腹泻呕吐;孕妇也不能喝苦瓜芹菜汁,会导致流产;月经期间的女性也不能饮用,会增加腹部痛感。

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